The best time to get pregnant
بهترین زمان برای بارداری زمانی است که تخمک‌گذاری رخ می‌دهد. تخمک‌گذاری به زمانی گفته می‌شود که یک تخمک از تخمدان آزاد شده و درون لوله‌های فالوپ به سمت رحم حرکت می‌کند. این زمان معمولا ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از شروع قاعدگی است. برای تعیین دقیق زمان تخمک‌گذاری می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید، مانند:
- ثبت درجه حرارت بدن: دمای بدن هنگام صبح هنگام تخمک‌گذاری کمی بالا می‌رود و تا قاعدگی بعدی بالا می‌ماند. با اندازه‌گیری و ثبت دمای بدن هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب، می‌توانید روز تخمک‌گذاری خود را شناسایی کنید.
- استفاده از کیت پیش‌بینی تخمک‌گذاری: این کیت‌ها با اندازه‌گیری مقدار هورمون لوتئین کننده (LH) در ادرار، زمان تخمک‌گذاری را نشان می‌دهند. LH ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از تخمک‌گذاری افزایش می‌یابد. با آزمایش ادرار خود در اواسط چرخه قاعدگی، می‌توانید بهترین زمان برای حاملگی را پیدا کنید.
- زمان مناسب برای بارداری
علائم و نشانه های تخمک گذاری
علائم و نشانه‌های تخمک‌گذاری ممکن است برای هر زن متفاوت باشد، اما برخی از علائم رایج عبارتند از:
- تغییر مایع سرویکس: مایع سرویکس یا ترشحات رحمی، مایعی است که از دهانه رحم خارج می‌شود. در زمان تخمک‌گذاری، مایع سرویکس شفاف، لغزنده و کشسان می‌شود و شباهت زیادی به سفیده تخم‌مرغ دارد. این نوع مایع به اسپرم کمک می‌کند تا به راحتی به سمت تخمک حرکت کند.
- درد تخمک‌گذاری: برخی از زنان در زمان تخمک‌گذاری یا کمی قبل از آن، درد خفیف یا ناراحتی در یک طرف شکم یا لگن خود را حس می‌کنند. این درد به نام ميتل‌اشمرز (Mittelschmerz) شناخته می‌شود و معمولا چند ساعت یا چند روز طول می‌کشد.
- افزایش حس بویایی: برخی از زنان در نیمه دوم چرخه قاعدگی خود، حس بویایی شدیدتر و حساس‌تر دارند، به خصوص نسبت به بوهای جنس مخالف. این حس بویایی قوی‌تر به آن‌ها کمک می‌کند تا فرمون آندروسترون را جذب کنند، که یک هورمون جذابه جنسی است.
- افزایش محاسبات پستان: برخی از زنان در زمان تخمک‌گذاری یا بعد از آن، پستان‌های خود را حساس‌تر، سفت‌تر و بزرگ‌تر می‌بینند. این علائم ناشی از تغییرات هورمونال در بدن هستند.